Amalan minum 8 gelas air sehari
Amalan minum 8 gelas air sehari 📌 2 Gelas selepas bangun pagi 📌 1 Gelas semasa sarapan pagi 📌1 Gelas sebelum memulakan aktiviti 📌 1 Gelas semasa makan tengahari 📌 1 Gelas minum petang 📌 1 Gelas semasa makan malam 📌 1 Gelas sebelum tidur